Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning wegens meerdere delen aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met hoe een stoel is ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming van de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats betreffende een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen die last hebben over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een betreffende een omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxstoel elektrisch relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet niet louter comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is essentieel dat de stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende de stoel zijn ook aangaande belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te zijn voor een ander. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, zodat je zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn het belangrijk teneinde te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.